Nichts schmeckt so gut

wie schlank zu sein.

Manhattan Krafttraining

 Die Muskeln sind der Motor unseres Körpers. Ohne Kraft gibt es keine Bewegung – ohne Bewegung werden die Muskeln schwach und wir werden krank. Ein gesundheits-orientiertes Kräftigungstraining ist für jeden Menschen grundlegend notwendig.

Auch bei Gewichtsreduktion ist ein begleitendes Kräftigungstrsaining wichtig, denn nur ein starker Motor verbrennt viel Energie und steigert damit den Grundumsatz des gesamten Körpers.

Im Manhattan stehen Ihnen Trainingsbereiche auf 3 Ebenen zur Verfügung. Ausgestattet sind unsere Trainingsbereiche mit insgesamt mehr als 120 Trainingsgeräten von Cybex, Gym 80, Life Fitness und Technogym.

Manhattan Ausdauertraining

 Fühlen Sie wie Ihr Körper arbeitet, spüren Sie wie Ihre Muskeln langsam warm werden und fühlen Sie wie gut es tut, wenn Leben in Ihren Körper fließt. Der hohe Nutzen eines Herz- Kreislauftrainings zur Vorbeugung diverser Zivilisationskrankheiten ist wissenschaftlich vielfach belegt. Wir benötigen unsere Ausdauer als Ausgleich zum sitzenden Bewegungsalltag, als Grundlage für einen gesunden Organismus, als Gegenpol zu einem stressigen Alltag und als Basis vieler sportlicher Betätigungen.

Alle Cardiogeräte sind mit Flat Screens oder „Cardio Theatre“ Unterhaltungssystemen ausgestattet. Damit haben Sie eine reichhaltige Auswahl an TV- und Radioprogrammen während Ihres Trainings.

Power für alles.

Und für den ganzen Tag.

Manhattan Functional Training

 Im Sport ist einseitiges Training, das nur einzelne Muskeln wachsen lässt, längst nur mehr einer von vielen Aspekten. Heutzutage hat vor allem die richtige Ausführung von Bewegungsmustern, die ganze Muskelgruppen „funktionell“ trainieren, einen hohen Stellenwert.  Wie wichtig ein gut funktionierender Bewegungsapparat ist, wird uns oft erst dann bewusst, wenn falsch belastete Gelenke und Muskeln einerseits Schmerzen im Alltag verursachen und andererseits sportliche Leistungen verhindern.

In den Manhattan Fitness Clubs ist Functional Training mit eigens eingerichteten Bereichen und modernen Trainingsgeräten ein wesentlicher Bestandteil der Manhattan Trainingsphilosophie.

Manhattan Faszien & Mobilitätstraining

 Der Mensch wird sehr beweglich geboren. Durch Bewegungsmangel über viele Jahre verliert der Körper aber an Geschmeidigkeit und damit an Bewegungskompetenz.
Gezielte Faszien- und Mobilitätsübungen sollten daher Teil jedes ganzheitlichen Trainings sein. In den Manhattan Clubs stehen dafür spezielle Bereiche und Geräte zur Verfügung.  Sie vereinen höchste Ansprüche an Design, Funktionalität sowie Qualität und helfen nach einer individuellen Beratung bei der Ausführung der notwendigen Übungen.

Manhattan Power Plate

 Das Powerplate Prinzip wurde ursprünglich für russische Astronauten entwickelt, um ein Krafttraining in der Schwerelosigkeit zu ermöglichen.

Power Plate erzeugt natürliche Muskelreflexe, welche 30 bis 50 Mal pro Sekunde ausgelöst werden. Der Muskel kontrahiert und es kommt zu ebenso vielen, nicht steuerbaren Muskelkontraktionen im Körper. Power Plate aktiviert bis zu 98% der Muskelfasern, bei herkömmlichen Krafttraining werden maximal 60% der Muskelfasern erreicht. Das wiederum bedeutet, dass auch tieferliegende und für die Stabilisation wichtige Muskeln der Rücken- und Beckenbodenmuskulatur stimuliert werden.

Unsere Trainer empfehlen Power Plate Training als sinnvolle Ergänzung zum herkömmlichen Training. Die Benutzung der Power Plate ist nach der Einschulung durch einen unserer Trainer kostenlos.


 

Trainer im Manhattan Nord

Günther Berdnik

FUNKTION:

Fitness Trainer, Leistungsdiagnostiker

SPEZIALISIERUNG:

Allgemeine Fitness, Functional Training

QUALIFIKATION:

Dipl. Sport-und Fitnesstrainer IST

MOTTO:

Fit und Power auf Dauer

Mag. Ulf Decker

FUNKTION:

Fitness Trainer, Leistungsdiagnostiker, Reha-Trainer

SPEZIALISIERUNG:

Gefäßtraining, Marathontraining, Leistungsdiagnostik, Geführte MTB- und Bergwandertouren

QUALIFIKATION:

Studium Sportwissenschaften und Leibeserziehung, Trainer für Sportrehabilitation, Master Fitness Trainer, Trainer für Ernährung, Bergwanderführer und Mountainbikeguide

MOTTO:

Leben erleben

Uwe Herzog

FUNKTION:

Fitness Trainer, Reha-Trainer

SPEZIALISIERUNG:

Krafttraining mit Schwerpunkt Rücken und Körpermitte; Ganzheitliches Gesundheitsstraining

QUALIFIKATION:

Staatl. Gepr. Fitnesstrainer, Trainer für Cardiofitness und Ernährung BSA, Rehatrainer, Master Fitness Trainer, FMS Expert

MOTTO:

Do today what others won´t, so you can do tomorrow what others can´t. You can dream about it, or you can go out and make it happen

Stephanie Hilscher

FUNKTION:

Fitness Trainerin

SPEZIALISIERUNG:

Funktionelles Training, Krafttraining mit freien Gewichten und eigenem Körpergewicht

QUALIFIKATION:

Akad. Body- und Vitaltrainerin, Personaltraining

MOTTO:

Der Körper ist unser Zuhause – Training ist die Grundlage für unser Wohlbefinden

Walter Hofmeister

FUNKTION:

Fitness Trainer, Leistungsdiagnostiker

SPEZIALISIERUNG:

Ganzheitliches Gesundheitstraining, Leistungsdiagnostik

QUALIFIKATION:

Staatl. gepr. Trainer für Allg. Körperausbildung, Master Fitness Trainer, Gewerbl. Masseur

MOTTO:

Z´ruck zur Natur

Zoltan Nagy

FUNKTION:

Fitness Trainer, Leistungsdiagnostiker

SPEZIALISIERUNG:

Ganzheitliches Fitnesstraining, Leistungsdiagnostik

QUALIFIKATION:

Fitnesstrainer, BSA Akademie, Staatl. gepr. Lehrwart für Bodybuilding, Ernährunsgberater, Trainer für Sportrehabilitation, Leistungssporttrainer

MOTTO:

Roll dich gesund

Dick Otami

FUNKTION:

Chef Trainer

SPEZIALISIERUNG:

Ganzheitliches Fitnesstraining, Box Training, Spezialtraining mit Personen mit Beeinträchtigungen, Training mit Kindern und Jugendlichen

QUALIFIKATION:

Fitness Trainer (IDEA), Box Trainer, Trainer für Kampfsportartan (IMAF), Ausbildung für Special Population (PCFSN), Youth Fitness Trainer (ACE)

MOTTO:

A warm smile is the universal language of kindness - Exercise is Medicine

Trainer im Manhattan Süd

Barbara Aicher

FUNKTION:

Fitness Trainerin, Leistungsdiagnostikerin, Reha-Trainerin

SPEZIALISIERUNG:

Ganzheitliches Fitnesstraining, Fit nach der Geburt

QUALIFIKATION:

Fitnesstrainerin, Certified FMS Trainer, Rehab Trainer, Cardio Trainer, Körpertherapeutin

MOTTO:

Hab den Mut zu tun, was dir am meisten Freude macht,

denn nur darin wirst du wirklich gut

Roman Czermak

FUNKTION:

Fitness Trainer, Leistungsdiagnostiker, Reha-Trainer

SPEZIALISIERUNG:

Ganzheitliches Fitnesstraining, Marathon/Triathlon-training

QUALIFIKATION:

Dipl. Sportlehrer,  Marathon/Triathlon Trainer,  Rehabilitation/ Rücken Trainer

MOTTO:

Der menschliche Körper braucht Bewegung um zu funktionieren

Mag. Michael Heck

FUNKTION:

Fitness Trainer

SPEZIALISIERUNG:

Allgemeine Fitness, Kettlebells, Radfahren, Bergsport

QUALIFIKATION:

Fitnesstrainer, Kettlebell Instructor, Shiatsu Therapeut, Systemisches Führungs Coaching

MOTTO:

Der Mensch wächst an den Widerständen

Stefan Kerschbaumer

FUNKTION:

Fitness Trainer

SPEZIALISIERUNG:

Allgemeine Fitness, Functional Training

QUALIFIKATION:

Staatl. Geprüfter Fitnesstrainer

MOTTO:

In dir muss brennen, was du in anderen anzünden willst

Markus Kumposcht

FUNKTION:

Fitness Trainer, Lehrbeauftragter

SPEZIALISIERUNG:

Ganzheitliches Gesundheitstraining, Wintersport/Functional  Training

QUALIFIKATION:

Dipl. Sportlehrer,  Rehab-Trainer, Ski/Snowboardlehrer

MOTTO:

Genieße jeden Tag, denke positiv und lebe im Jetzt

Mag. Vedran Roca

FUNKTION:

Chef Trainer, Director of Further Education

SPEZIALISIERUNG:

Movement Expert, Rehab/Rücken Training, Ernährungsberatung, Ausbilder, Wintersport Training

QUALIFIKATION:

Studium Sportwissenschaften, Certified FMS Expert, SFMA, Lehrer für Bodybuilding, Ernährungsberater/Precision Nutrition, Kinesytherapeut, Personal Trainer

MOTTO:

Fit statt gesund, gesund statt rund

Mag. Kathrin Steiner

FUNKTION:

Fitness Trainerin, Leistungsdiagnostikerin

SPEZIALISIERUNG:

Leistungsdiagnostik, Ganzheitliches Gesundheitstraining, Gesundheitsmanagement

QUALIFIKATION:

Studium Sportwissenschaften, Fitnesstrainerin, FMS Expert, Yoga Lehrerin, Ayurveda Gesundheitsberaterin, Voltigier Trainerin

MOTTO:

Lebensfreude ist für mich das Zusammenspiel von körperlicher Fitness, Gesundheit und einem ausgeglichenen Geist; sowie das Wahrnehmen der eigenen Seele

Stefanie Wenk

FUNKTION:

Fitness Trainerin

SPEZIALISIERUNG:

Ganzheitliches Fitnesstraining, Rücken/Haltungstraining

QUALIFIKATION:

Dipl. Wellness/Fitnesstrainerin, Dipl. Rücken und Gesundheitstrainerin, Dipl. Aerobic Trainerin

MOTTO:

Um das Wunderbare zu erlangen, muss man das Unvorstellbare denken

Jürgen Zöchling

FUNKTION:

Fitness Trainer

SPEZIALISIERUNG:

Allgemeine Fitness, Functional Training

QUALIFIKATION:

Dipl. Sportlehrer,  Senioren Training, Lehramt für Leibeserziehung, Fußballtrainer

MOTTO:

Der Weg ist das Ziel

MANHATTAN NORD

1190 Wien, Heiligenstädter Lände 17 verkauf.nord@manhattan.at

Telefon/Phone 0043 1 3687311

ÖFFNUNGSZEITEN / OPENING HOURS

Mo Fr 0630h 2300h (Fitness 2230h) 
Sa, So/Sun.
Feiertags/Holidays 0800h 2200h (Fitness 2100h) 

MANHATTAN SÜD

2345 Brunn am Gebirge, Europaring/Campus 21 verkauf.sued@manhattan.at

Telefon/Phone 0043 2236 31330

MANHATTAN VERKAUF / MEMBERSHIP SERVICES

Mo Do / Mon Thurs. 0900h 1900h
Freitag, So, Feiertags / Fridays, So, Holidays 1000h
1900h

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